窈窕淑女，君子好逑，几乎每个女人都想拥有沉鱼落雁、闭月羞花的美貌。相貌是天生具有的，除非整容，否则变化不大；而好身材却可以自己掌控。目前以瘦为美的时代，女人都希望自己的身材曼妙纤细，几乎所有的女人都希望自己越瘦越好，所以再瘦的女人也觉得自己不够瘦，似乎女人对体重永远没有满足的时候。殊不知，体重过轻，不仅不美丽，还会导致月经不再如期而至，甚至身体的衰竭。

    每月如期而至的月经往往是女性的象征及代言词，而维持正常月经需要女性最重要的生殖器官卵巢所分泌的女性激素---雌激素与孕激素，只有这2种激素非常协调的分泌，才能有正常月经及生育可能。而性激素来源于胆固醇，换句话说,需要脂肪来转化。女性的脂肪对月经的影响是非常重要的，身体脂肪含量小于17%就不能来月经，小于22%就不能维持正常的月经。

    当体内脂肪含量过少时，通过机体协调，身体要把仅存的能量用于心脑等重要脏器，新陈代谢的需要，同时机体就要关闭一些功能，其中就把管理月经的性腺轴功能关闭了，从而发生了闭经。此时月经都来不了了，至于生育的问题就更是望尘莫及了！也就是说当脂肪太少、能量缺乏时，生命的维持是最重要的，生育的问题只能退居其次。这时，不仅没有月经，身体很多系统也都处于异常状态，长此以往，会严重影响身体健康，甚至危及生命，更无美丽可言了。

    那体重达到多少，就可以即拥有魔鬼身材，同时又不影响健康呢?大家可以参照体质指数，即体重的公斤数除以升高(米)的平方，亚洲人正常体质指数为19.5～23kg/m²之间，只要能保持在这个合理的范围，就能即拥有曼妙身材，又不会因体重过轻损害健康。

    所以在目前崇尚骨感美的年代，女性朋友一定要掌握，减重的度，只有合理控制体重，才能美丽与健康共存!